susu penambah darahSusu kambing atau susu sapi kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan vitamin B12. Vitamin B12 sangat penting untuk membantu produksi sel darah merahSusu dan produk turunan lainnya seperti keju dan yogurt harus dihindari oleh sesorang yang mengonsumsi tablet penambah darah.